Правильно питание важно для поддержания здоровья.
Онколог и хирург Иван Карасев отметил, что при правильно подобранной диете легко держать организм в тонусе, улучшать эмоционально-психическое состояние и можно даже остановить рост раковых клеток.
Подробнее об этом пишет «Российская газета».
На первом месте – рыба, которая является отличным источником омега-3 жирных кислот.
Фото: © Белновости
Что касается овощей, то в рационе должна быть капуста. Еще один полезный овощ — это чеснок. Пряность не только добавляет особый аромат угощениям, но и выводит токсины.
При этом помогает бороться с тем вредными веществами, которые попадают в организм вместе с курением.
Также доктор отметил, что для здоровой диеты надо следует соблюдать четкие пропорции во время приемов пищи. Желательно, чтобы это было 30 процентов белковой еды и 70 процентов растительной.
Источник: belnovosti.by